火烧岛粤语在线观看完整版剧情介绍:2.积极的自我暗示每天利用10分钟左右的时间，让自己站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说：“我可以轻松自如地与别人交往！”“我一定能够融入社交！”每天晚上睡觉前，对自己至少说10遍：“我接纳自己，我相信自己！”不要间断，每次激励自己时，都要细细体验自己内心所发生的变化，感觉一下自己是否相信这些话。通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变内心对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。3.正确的自我评价有的人患上社交恐惧症是因为自卑，他们将自己的弱点夸大，以偏概全地来否定自...